پێنج بەرنامەی وەرزشی بۆ لەشجوانی.‎ - Home4T ماڵیک بۆ تەکنۆلۆژیا

پێنج بەرنامەی وەرزشی بۆ لەشجوانی.‎


ماڵپەڕی ماڵێک بۆ تەکنۆلۆژیا Home4T.coM

 سڵاو هاوڕێیان! 
بۆ بابەتی ئەمجارەیان پێنج بەرنامەی وەرزشیم بۆ ئامادەکردوون کە پێك دێن لە

-- توانەوەی چەوری لەش لەماوەی ٣٠ ڕۆژ
-- دروستکردنی شەش ماسولکەی سەر سک لە ماوەی ٣٠ ڕۆژ
-- بەهێزکردنی ماسولکەکانی باسکە بەبێ کەل و پەلی وەرزشی 
-- تواندنەوەی کالۆری لەڕێگای هەنگاو نان.. 
وە زیاتر... 


دەتوانن لەم لینکانەی خوارەوە دایگرن. 

Lose Belly Fat in 30 Days - Flat Stomach


Six Pack in 30 Days - Abs Workout

Arm Workout - Biceps Exercise


Home Workout - No Equipment

Step Counter - Pedometer Free & Calorie Counter

بەهیوای سوود 
ماڵێک بۆ تەکنۆلۆژیا
ئامادەکردنی
#Anas_Qahar_Mustafa




سەبسکرایبی ئەم چەناڵە بکەن
ماڵیک بۆ تەکنۆلۆژیا لەسالێ ٢٠١٥ دامەزراوە تا ئیستا بەردەوامبەو بەکۆمەڵی ئەدمینی شارەزا خزمەتی بواری تەکنەلۆژیا ئەکات و شایەنی باسە " ئەم ئەکاونتە تایبەتە بەو کەسانەی کە بابەت ئەنیرن بۆ ماڵیک بۆ تەکنۆلۆژیا بەم ئیمێلە بابەتەکانتان بنیرن . haloselman@gmail.com بەناوو ناونیشانی خۆتان بابەتەکە بڵاو ئەکرێتەوە ..